Основи здоров’я 5 клас

Узагальнення з теми  «Фізична складова здоров’я»

Дата _______________________  Прізвище, ім’я _______________________

І рівень (0,5 бала)

1

1. Найміцніший  сон  —  за  температури:

а) 10-12 °С         б) 14-15 °С        

в) 16-17 °С         г) 18-20 °С        

2

2.  Вибери  те,  що  належить  до  процедур  загартовування:

а) умивання  холодною  водою      б)  три  порції  морозива

в) обтирання мокрим  рушником   г)  ходіння  в  мокрому  взутті

3

3.  Який вид спорту відноситься до екстремальних? 

а) гімнастика       б) футбол

в) теніс                  г) cкейтбординг

4

4. Якого  відпочинку  потребує  школяр:

а) щодоби                            б) щотижня

в) кожні  два-три  місяці    г) влітку

5

5. До активного виду відпочинку відноситься:

а) рухливі ігри                         б) читання   

в) перегляд телепередач         г) гра в шахи

6

6.  Для постави краще книжки носити в:

а) портфелі                 б)  сумці

в) пакеті                      г) рюкзаку

ІІ рівень (1 бал)

7. Дай визначення поняття

Загартовування -  ___________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

8. Які види загартовування зображено?

                                                  

 

 

 

 

 

 

 

 

__________________________                          __________________________

 

 

 

 

9. Які дії формують правильну поставу, а які її порушують:

Формують	Порушують

а) сидіння за низьким столом;

б) ранкова гімнастика;

в) заняття спортом;

г) носіння важкого портфеля;

д) уроки фізичної культури ;

е) сидіння за високою партою ;

ж) катання на велосипеді

 

 

ІІІ рівень (1,5 бала)

10. Назви «Як  правильно  читати книжку»

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11. Продовжити речення:

- Якщо  ти  захворів,  заняття  фізичною  культурою  та спортом  слід

__________________________________________________________________

- Перед  тренуванням  не ____________________________________________

__________________________________________________________________

- Захисний  шолом  є  обов’язковим  для  тих,  хто займається ____________

__________________________________________________________________

IV рівень (3 бала)

12.  Чому змалку потрібно дбати про правильну поставу?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________